8 Grundregeln für die Mund- und Zahnpflege

Regelmäßige Mund- und Zahnpflege ist sehr wichtig für den Erhalt der allgemeinen Gesundheit. Unzureichende Mundhygiene kann zahlreiche Gesundheitsprobleme verursachen.

„Wir gehen nur zum Zahnarzt, wenn es unbedingt sein muss.“

In unserem Land liegt der Fokus in der Zahnmedizin meist auf der Behandlung. Präventive Maßnahmen sind weniger verbreitet. Während Patienten meist bei Schmerzen zum Zahnarzt gehen, besuchen nur ca. 9 % der Menschen ohne Beschwerden den Zahnarzt. Der durchschnittliche jährliche Verbrauch einer Zahnbürste beträgt eine pro Person. Für eine richtige Pflege sollte die Zahnbürste alle 3-4 Monate erneuert werden.

Unzureichende Mundpflege wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus

Die Mundgesundheit steht in Zusammenhang mit chronischen Erkrankungen wie Diabetes und Herzkrankheiten. Zahnfleischerkrankungen können das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Atemwegserkrankungen, Magen-Darm-Erkrankungen, Diabetes und Frühgeburten erhöhen. Der Mund bietet einen günstigen Lebensraum für Mikroorganismen. Deshalb ist besonders in Pandemiezeiten eine gute Mundhygiene wichtig.

Früherkennung verhindert Zahnverlust

Werden Zahnkaries und Zahnfleischerkrankungen nicht frühzeitig erkannt, kann dies zu Knochen- und Zahnverlust führen. Regelmäßige Kontrollen alle 6 Monate ermöglichen eine frühzeitige Diagnose und Behandlung.

Die Mundpflege sollte ab dem 6. Lebensmonat beginnen

Mit dem Durchbruch der ersten Zähne ab dem 6. Monat sollte mit der Mundpflege begonnen werden. Bis zum Alter von 12-18 Monaten kann mit einem feuchten Mulltuch morgens und abends gereinigt werden. Sobald die Backenzähne durchgebrochen sind, sollte eine Zahnbürste verwendet werden. Die Anwendung von Zahnpasta sollte ab dem 3. Lebensjahr unter Aufsicht der Eltern erfolgen.

8 Grundregeln für die Erhaltung der Mund- und Zahngesundheit

Die tägliche Mundpflege-Routine umfasst das zweimalige Zähneputzen und einmalige Reinigen der Zahnzwischenräume mit Zahnseide oder Interdentalbürsten. Regelmäßige Plaque-Entfernung schützt vor Karies und Zahnfleischerkrankungen. Zusätzlich sind die folgenden Regeln für einen gesunden Mund wichtig:

• Mindestens zweimal täglich Zähne putzen
• Regelmäßige Reinigung der Zahnzwischenräume
• Mindestens einmal täglich die Zunge reinigen
• Zahncremes mit Fluorid verwenden
• Alle 6 Monate den Zahnarzt zur Kontrolle aufsuchen
• Die Zahnbürste alle 2-3 Monate wechseln
• Nichtrauchen
• Zuckerhaltige, kohlenhydratreiche Lebensmittel und kohlensäurehaltige Getränke vermeiden